Tijdens de therapie werken we met wat je denkt, wat je weet en wat je voelt. We geven ook aandacht aan wat je ervaart in je lijf en met al je zintuigen: we werken ervaringsgericht. Zo “wordt je je gewaar” van het geheel van je situatie. Gewaarzijn (of Awareness) is een uitdrukking die je misschien al kent uit Mindfulness.
Mijn manier van werken is levendig en interactief. Door middel van oefeningen, dialogen en eenvoudige experimenten onderzoeken we wat je aanpak van dit moment is. We blijven bij wat je concreet beleeft. Zo ontstaat zicht op méér van de onderliggende emoties, gedachten en lichamelijke reacties die meespelen. Je huidige manier van omgaan met met gevoelens, blokkades en onvervulde behoeften wordt duidelijk.
Helder inzicht helpt je patronen te doorbreken die je nu nog hinderen. Zowel zelfinzicht als zelfacceptatie worden gaandeweg groter. Wanneer je steviger kunt staan in het hier-en-nu, kun je dat inzetten om stapsgewijs ook een andere aanpak uit te proberen: beter afgestemd op wat er in jouw leven speelt. Iedere keer werken we verder op basis van je oude en je nieuwe ervaringen.
Al vanaf de eerste sessie werken we op deze manier. In een paar gesprekken kun je ontdekken wat mijn manier van werken jou op kan leveren. Klik hier voor de ervaringen van mensen die al bij mij in therapie zijn of waren. Klik hier voor hoe je je kunt aanmelden.
Voor algemene informatie over Gestalttherapie, klik op deze link.